Kategoriarkiv: Fakta og reflektioner

Kunst kan få syge i arbejde

Sådan lyder overskriften på en af dagens avisers forside. Avisen  refererer til en rapport fra 2017 om kultur og sundhed af Ph.d. Anita Jensen fra Aalborg universitet, der konkluderer at kunst og kultur kan have en positiv effekt både psykisk og fysisk.

Maske af ansigt lagt i naturen

Kultur på recept

Dette er ikke så udbredt endnu i Danmark,men f.eks. Kolding  kommune kører et kunstforløb på 10 uger med fokus på litteratur, musik og billedkunst.Jeg tænker på så mange mennesker jeg har kendt genem tiden, der har fundet en vej ud af det mørke en sygdom eller et funktionstab satte dem i. De har enten selv skrevet eller læst; malet eller set på malerkunst, komponeret, spillet  eller hørt musik. Jeg selv kan ikke undvære at læse skønlitteratur. Det er min medicin!

Kultur i vores rehabiliteringstilbud?

Som døvblindekonsulent bliver jeg da rigtig inspireret af at læse om kulturprojekter med en sundhedsfremmende sigte.

Jeg husker en episode for mange år siden med en borger , der havde tinnitus og depression. Jeg var som konsulent med i en af samtalene i et terapeutisk forløb hos psykologen, hvor de fik fokuseret på glæde over det varme vand i badet om morgenen- en lille ting, men en hverdagsting, han kunne og lige der kunne det støtte til at  at opdage  glæde igen. Jeg går sjældent i bad uden at tænke på episoden og husker at glæde mig over at mærke det varme( eller det kolde) vand på huden.

I vores arbejde taler vi jo meget om at kunne kompensere for det sansetab , som man har med syns og høretab og vi har tidligere omtalt et svensk kunstprojekt for døvblinde med fokus på de taktile sans http://www.cfdblogger.dk/kunst/

Jeg vil da lige huske at tage kulturen med på arbejde!

KIrsten

 

Lysere tider

tv2 tage på kvægtorvet med blå himmel

Så blev det fredag og efter en uge med meget gråt og mørkt vejr , så er himlen  blå og solen skinner. Fotoet viser udsigten fra mit kontor over på TV2 Kvægtorvet i Odense

Min uge har budt på mange førstegangsbesøg hos ældre borgere med  forskelligere grader af syns og høretab. Det slår mig igen, at selv små forandringer til det værre med syn og hørelse giver så mange nye  udfordringer i hverdagslivet.

Tabt høreapparat

Jeg fik igen den klassiske fortælling om at ” Fru Hansen” havde tabt sit høreapparat og hvordan hun fandt det igen ved systematisk at lede på hele gulvfladen.

Så er det sørme rart at kunne gå en tur ud i solskin bagefter, hvor de fleste ældre med AMD bedre kan udnytte deres orienteringssyn, mens folk med RP får mere lys i centralsynet, hvis altså det ikke  blænder!

At se godt i de varme lande

Flere fortæller at synet opleves langt bedre i varme lande med skarp sol og en sådan ferietur kan(af flere grunde) give humøret et løft.

Varmt er det ikke i dag, men jeg synes, at lyset giver  humør- og energiboost

Weekend med stor chance for sol

siger DMI- og dagen er blevet 48 minutter længere. Vi går mod lysere tider og det bliver for alle med RP og  restsyn  lettere at bevæge sig til og fra arbejde og andre  aktiviteter på hele dagen.

Nu jeg vil lukke og slukke på kontoret og se frem til en dejlig weekend!

Kirsten

Energi- Mod- Udholdenhed

 en perosn i sne står ved vejskilt

Så blev det et nyt år. For mange af os med planer om at være sødere; at  motionere mere, at spise sundere, kort sagt finde vej- selv i vintervejr- til et godt liv.

En livsforandring

Sådan kaldte vores psykolog  på Kom igen!-kurset de vaner og tankemønstre,  der for mange må ændres, hvis man fysisk og psykisk skal  klare at leve med et syns og høretab.

Det, vi i hvert fald  fandt ud af, er at vi mennesker er så forskellige omkring, hvad der giver og tager energi, men det vi også fandt ud af sammen med psykologen var,  at det kræver energi- mod -og udholdenhed, hvis vi skal  forandre rammerne for vores liv.

Energi

Alle der har været nede og bide i græsset, ved at man ikke kan ændre noget, før man får det bedre.  F.eks . skal man ikke løbetræne hvis man er voldsomt stressramt. Men når man får det bedre, kan energien bruges til at ændre spor.

Mod

At fravælge kager  efter jul og nytår, kræver måske ikke det store mod, men f.eks. at beslutte sig for at bruge den hvide stok på arbejde, kræver kvinde og mandsmod, selvom fornuften måske længe har banket på. Man behøver jo ikke være ekstrem som på fotoet af  guitarspiller på klippe i uvejr eller snarere, lad lige vær med det( siger den  61- årige kvindelige døvblindekonsulent ,der er bange for højder) men måske er det ikke så farligt, som det ser ud!

guitarspiller på klippe i uvejr

Udholdenhed

At blive ved med at spise sundt og grønt; at blive ved med at sove 8 timer om natten, hver nat; at blive ved med at skulle forholde sig til sine begrænsninger, det er sg…. svært! Men vi KAN ændre os og klare  livsomstillinger hele livet igennem.

God vind

Og det lykkes med mange ting og vi stormede  ind i 2019,hvor jeg ønsker for os alle, at vi  har  den energi, det mod og den udholdenhed ,der skal til for at få de forandringer i vores liv, der giver mental balance , så vi er til at holde ud for os selv og vores netværk!

Kirsten

Nicecore?

Jeg læste forleden i avisen om et nyt begreb  i film og tv-serier: Nicecore.

At vise elskværdighedens vej, når modsætninger og konflikter opstår og bruge venlighed, omsorg og empati i stedet for muskler og voldsom retorik-at skabe personer i et drama, der på bedste Dalai Lama -stil møder andre mennesker og vækker dem til forandring af vaner og måder at leve på- vist i film , men også de programmer, hvor folk bliver coached til en ny livsstil.

Jeg vil også være nicecore… måske ikke altid hjemme i private, for det kan jeg nok ikke, men i hvert fald på arbejde!

Som professionel rådgiver kan du let blive for hardcore fordi “du ved bedre” om syns og høretab eller får store ambitioner på borgerens vegne. “Kirsten har så mange planer” sagde en engang til mig. Den utålmodighed er jeg faktisk ikke så stolt af, selv om det jo er godt, at jeg ved, at der kan gøres noget, når jeg kommer ud til et menneske ,der har tabt noget af modet på livet med syns og høretab. Men med venlighed, omsorg og empati, når vi langt med hinanden og jeg kan  måske give den rette hjælp, når tidspunktet er der.

D’ nice at være nice

Nåh… sagde  en kollega, da jeg snakkede om at ville være nicecore – ligesom  kampagnen om mobning for nogle år siden for børn.

Jeg googlede lige det begrebet D’nice at være nice , for jeg har ikke skolebørn i min nærhed længere, og så kunne jeg godt huske lidt om kampagnen, der var rigtig fin. Den måtte gerne have kørt ,da jeg gik i skole, hvor mange lærere og kammerater moppede skolebarnet, der var lidt anderledes end gruppen.

ludobrikker,hvor en er i en glasklokke

“Samtaleterapi” i radioen

Da jeg kørte bil på vej til mødeforleden, hørte jeg et politisk program, hvor journalisterne havde lavet rammerne for den politiske  debat i samme samtalerum, som var det parterapi. Jamen for Søren, hvor var det en fornøjelse at høre de politiske modsætningers folk  tale og lytte på en måde, som nok i virkeligheden var gavnligt for vore demokrati… virkelig nicecore!

Mål

Vi arbejder i disse år meget med vores målsætning i rådgivningsarbejdet. Og jeg… jo jeg satser på at være nicecore- konsulent….. det meste af tiden!

KIrsten

 

 

 

 

 

 

Det falske Jeg

maleri af kvind eog mand med masker 

Jeg har et lillebitte  naivistisk maleri af Walter Schaldemose hængende i min stue, som jeg kom til at tænke på, da jeg læse om “Det falske Jeg” i bogen “Hørselstap -stress og mestring”, bogen som  jeg omtalte i sidste blogindlæg om mundaflæsning.

I kognitiv terapi taler man om uhensigtsmæssige tankemønstre, der kan udvikle sig til  et falsk jeg, hvis man f.eks. holder skjult at man hører ( og ser ) dårligt.

Ansigtsarbejde

Min kollega fra Århus, Connie Møller ,som er kandidat i pædagogisk antropologi ,har netop lavet et oplæg til et af vores kontaktpersonmøde om ansigtsarbejde med udgangspunkt i en teori af en sociolog, der hedder Ervin Goffmann.

Jeg har plukket fra Connies forberedelse:

“Goffmann er kendt for sin teori om, hvordan vi iscenesætter os selv i hverdagen.

Ifølge denne teori er vores samspil i hverdagen kendetegnet ved, at det er aktørerne, der sammen opretholder en situation.

Udgangspunktet er, at alle har et selvbillede (ansigt/face) som de investerer i en given situation. Forstået på den måde, at et menneske i en given situation handler og taler i overensstemmelse med sit eget selvbillede og hjælper andre med at handle i overensstemmelse med deres.

Denne aktivitet kalder han ansigtsarbejde

Magt og roller

Der kan gå rigtig  meget kludder i  kommunikationen eller forhandlingen mellem to mennesker, hvis der er der ikke er styr på ansigtet:

Connie siger:

“-Når man føler man besidder et ansigt, reagerer man typisk med selvtillid og sikkerhed.

-Når en person bærer et forkert(eller falsk) ansigt eller er uden ansigt, kan man føles sig underlegen; ilde til mode på grund af det, der er sket i en aktivitet.

Nogle kan blive forlegen og blive flove. Denne tilstand kan forværre en situation.”

De to personer med “smile og knudemandsmasker” på Walter Schaldemoses  lille maleri i starten af bloggen har nok lidt arbejde at gøre for det lykkes at få en god kommunikation!

Låst fast i et falsk jeg

I projektet “Meningsfuld beskæftigelse for  døvblindblevne” fra 2009 faldt jeg over et citat fra en af deltagere, som gjorde indtryk

“Jeg har brugt halvdelen af mit liv på at lade som om, jeg var ligesom de andre”

Projektet gjorde heldigvis,  at  han kom videre i det, vi kunne kalde den  psykologiske rehabilitering og arbejdede frem mod at  besidde et ansigt med selvtillid og sikkerhed, trods  bøvlet, der kan være i kommunikation eller ansigtsarbejde med andre.

Det er min erfaring, at det er så meget lettere at være i relation som  familie eller kollega til  en person med RP og høretab, når personen  ikke laver “ansigtsarbejde” med det falske jeg og ikke mindst lettere for personen selv.

Ingen er fejlfri

Heller ikke jeg!!

og  i dag ved frokostbordet på kontoret glemte jeg(en oldgammel rotte i miljøet) at bruge tegnsprog, da en  døv kollega kom og satte sig. Hun behøvede bare at  løfte øjenbrynene spørgende, så fik jeg hænderne op… jeg fik lynhurtigt en besked om at hun også ville være med, mere skulle der er ikke til. “Forhandlingen” lykkedes!

Kirsten